Часы для фитнеса с пульсометром

Часы для фитнеса с пульсометром

Пульсометр для фитнеса поможет Вам отслеживать частоту сердечного ритма (ЧСС) и мониторить зоны пульса в реальном времени прямо во время тренировки. На экране наручного пульсометра Вы сможете отследить уровень нагрузки на организм и скорректировать интенсивность и темп занятий и перерывы между подходами таким образом, что бы не подвергать сердце серьезным перегрузкам.
Частота пульса — самый главный критерий нашего физического здоровья. Если каждое посещение тренажерного зала Вы хотите превратить в эффективную тренировку стоит знать, при каком пульсе необходимо тренировкаться, а для этого необходимо выбрать и купить нагрудный пульсометр или измерять пульс прямо с запястья.
Занятия фитнесом в определенной зоне пульса поможет Вам реализовать те цели, которые вы поставили перед походом в тренажерный зал и добиться их гораздо быстрее и с большим эффектом.
Взяв за основу показатели частоты сердечного ритма ЧСС, которые Вам покажет Ваш пульсометр, Вы увидите как быстро прогресируете от тренировки к тренировке. Это будет выражаться не только в снижении показателей пульса при тех же нагрузках, но и снижению веса и увеличению общей выносливости организма.
Как же понять в какой зоне пульса необходимо тренироваться, исходя из тех целей которые Вы поставили?
Профессионалы отмечают, что существует пять пульсовых тренировочных зон:
1. Зона восстановления (50-60% от максимальной)
2. Зона жиросжигания (60-70% от максимальной)
3. Аэробная зона (70-80% от максимальной)
4. Анаэробная зона (80-90% от максимальной)
5. Предельная зона (90-100% от максимальной)

Расчет максим. пульса осуществляется: 220 — возраст. Например мне 31 год, мах. зона пульса рассчитывается как 220-31=189 уд/мин. В зависимости от целей занятия нужно тренироваться в определенной пульсовой зоне. Например если Вы хотите тренировать выносливость организма, нужно тренироваться в 3 и 4 зоне пульса, если жиросжигание, то во второй. Пульсометр запоминает установленные в него границы пульсовых зон и в нужный момент будет подавать сигнал о выходе из той или иной зоны пульса. Таким образом Вы будете контролировать свою тренировку и понимать как мах. быстро достичь поставленных задач.
Важно помнить! начальные две недели желательно тренироваться в самой нижней границе зоны пульса, в первой или второй. Новичок и не профессионал не должен выходить из зоны пульса 85% от мах. при отсутствии контроля тренера или врача.
В зависимости от комплектации и инновационности пульсометра для фитнеса, функционал в нем может быть различным, в самом стандартном варианте это: отслеживание пульса в реальном времени, выставление границ пульсовых зон (вручную или автоматически на основе введенного возраста), количество пульсовых тренировочных зон (в самом простом случае одна, т.е. граница верхняя и нижняя и в более продвинутых спортивных пульсометрах до 5 пульсовых зон, их можно выставлять исходя из вышеуказанных рекомендаций), звуковой сигнал о выходе из зоны, количество сожженных калорий, фитнес-тест, ортостатический тест, рекомендации по периоды восстановления, трекер активности, шагомер, с русским меню, наличие технологии Bluetooth и возможность подключения к смартфону (iPhone, Android).

Читайте также:  Электро терка для морковки

Профессиональных пульсометров для фитнеса на рынке не много, врачи и спортсмены рекомендуют марки: Polar (Полар), Garmin (Гармин), Suunto (Суунто), проверенные временем и спортивными достижениями. Цена на профессиональные пульсометры колеблеться от 4 500 руб до 15 000 руб, в зависимости от полноты функций и всевозможных функциональных примочек.

Купить часы пульсометр для фитнеса значит вырать контролируемый рост необходимых показателей. Не пускать все на самотек, а контролировать свое развитие.

Правильная работа сердца и развитие сердечного мышцы залог здоровья и долголетия.

Здоровый образ жизни, активность, спорт — все это сегодня обязательные элементы успешности. Люди хотят отлично выглядеть и чувствовать себя, независимо от возраста. Фитнес-браслет с пульсометром от компании Garmin создан, чтобы помогать вам идти в ногу со временем и поддерживать форму. У нас вы найдете лучшие модели этого швейцарского производителя.

Фитнес-браслеты Garmin помогут создать прекрасную фигуру

Спортивные часы с пульсометром очень удобны в использовании, а интерфейс интуитивно понятен. Гаджет выглядит стильно, сочетается и с деловым, и с неформальным гардеробом. Часы Garmin для спорта с пульсометром выпускаются во множестве цветовых решений, поэтому и мужчина, и женщина могут подобрать себе подходящий аксессуар. Часы для фитнеса с пульсометром имеют компактную форму, поэтому удобны для повседневной носки. При этом список функций устройства внушает уважение.

  • Оно может вести контроль за нагрузкой и пройденным расстоянием, считает израсходованные калории и динамически измеряет частоту пульса.
  • «Умные» часы с пульсометром позволяют вам построить собственную программу тренировок.
  • В широком списке моделей легко выбрать устройство, которое впишется в ваш стиль и подчеркнет модный образ.
  • Фитнес-часы с пульсометром Garmin выполнены по стандарту защиты IP67, поэтому им не страшны солнце, вода и механические повреждения.
  • Устройство имеет батарею высокой емкости, которой хватает на год бесперебойной работы.
  • Спортивный браслет с пульсометром может синхронизировать данные с Garmin Connect для создания наилучшей программы тренировок.
  • Устройство может синхронизироваться по Bluetooth со смартфонами.
Читайте также:  Компьютерные игры для девочек 10 12 лет

Решив купить «умный» браслет с пульсометром по нашей выгодной цене, вы сделаете первый шаг на пути к спортивным вершинам, отличной фигуре и прекрасному самочувствию. Прогрессируйте вместе с Garmin!

На сайте продавца доступен "Онлайн консультант".
Для перехода на сайт нажмите "В магазин"

На сайте продавца доступен бесплатный номер 8-800.
Для перехода на сайт нажмите "В магазин"

На сайте продавца доступен бесплатный номер 8-800.
Для перехода на сайт нажмите "В магазин"

На сайте продавца доступен "Заказ в один клик".
Для перехода на сайт нажмите "В магазин"

На сайте продавца доступен бесплатный номер 8-800.
Для перехода на сайт нажмите "В магазин"

На сайте продавца доступен "Заказ в один клик".
Для перехода на сайт нажмите "В магазин"

На сайте продавца доступен "Онлайн консультант".
Для перехода на сайт нажмите "В магазин"

На сайте продавца доступен "Заказ в один клик".
Для перехода на сайт нажмите "В магазин"

На сайте продавца доступен "Онлайн консультант".
Для перехода на сайт нажмите "В магазин"

На сайте продавца доступен бесплатный номер 8-800.
Для перехода на сайт нажмите "В магазин"

На сайте продавца доступен "Онлайн консультант".
Для перехода на сайт нажмите "В магазин"

На сайте продавца доступен бесплатный номер 8-800.
Для перехода на сайт нажмите "В магазин"

На сайте продавца доступен "Онлайн консультант".
Для перехода на сайт нажмите "В магазин"

На сайте продавца доступен бесплатный номер 8-800.
Для перехода на сайт нажмите "В магазин"

На сайте продавца доступен "Заказ в один клик".
Для перехода на сайт нажмите "В магазин"

Ссылка на основную публикацию
Фотографии купе в поезде
Интересный фотоотчет о поездке на одном из первых рейсов двухэтажных поездов. Смотрим далее, как все устроено внутри таких двухэтажных вагонов...
Уравнение окружности в полярных координатах
Определение: замкнутая плоская кривая, все точки которой одинаково удалены от данной точки (центра О), лежащей в той же плоскости, что...
Уравнение пучка прямых проходящих через точку
Совокупность прямых, проходящих через некоторую точку, называется пучком прямых с центром в этой точке. Если и - уравнения двух пересекающихся...
Фотография с самым большим разрешением в мире
Представляем вашему вниманию нашу подборку самых больших фотографий в мире. Для их просмотра вам будет необходим FlashPlayer. Его можно скачать...
Adblock detector